Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қўй қовурғаси
Қўй қовурғаси калорияси
100 г да · Гўшт
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 132 | 13,7 | 8,2 | 0 |
| 100 г | 264 | 27,4 | 16,3 | 0 |
| 150 г | 396 | 41,1 | 24,4 | 0 |
| 200 г | 528 | 54,8 | 32,6 | 0 |
| 250 г | 660 | 68,5 | 40,8 | 0 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 103%, Селен — 54%, Б3 витамини — 43%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б12 витамини | 2,5 мкг | 103% |
| Селен | 29,9 мкг | 54% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 6,9 мг | 43% |
| Рух | 3,8 мг | 34% |
| Тўйинган ёғлар | 6,6 г | 33% |
| Холестерин | 97 мг | 32% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,26 мг | 20% |
| Холин | 100 мг | 18% |
| Натрий | 387 мг | 17% |
| Фосфор | 209 мг | 17% |
| Мис | 0,14 мг | 15% |
| Темир | 1,9 мг | 10% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,1 мг | 9% |
| Б6 витамини | 0,14 мг | 8% |
| Калий | 349 мг | 7% |
| Магний | 26 мг | 6% |
| Фолатлар (Б9) | 21 мкг | 5% |
| К витамини | 4,3 мкг | 4% |
| Калсий | 20 мг | 2% |
| Е витамини | 0,14 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қўй қовурғасида қанча калория бор?
100 г Қўй қовурғасида — 264 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 528 ккал.
Қўй қовурғасининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 27,4 г, ёғлар — 16,3 г, углеводлар — 0 г, kletchatka — 0 г.
Қўй қовурғаси таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 103%, Селен — 54%, Б3 витамини — 43%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Ламб, чоп». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.