Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Qo'y qovurg'asi
Qo'y qovurg'asi kaloriyasi
100 g da · Go'sht
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 132 | 13,7 | 8,2 | 0 |
| 100 g | 264 | 27,4 | 16,3 | 0 |
| 150 g | 396 | 41,1 | 24,4 | 0 |
| 200 g | 528 | 54,8 | 32,6 | 0 |
| 250 g | 660 | 68,5 | 40,8 | 0 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 103%, Selen — 54%, B3 vitamini — 43%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B12 vitamini | 2,5 mkg | 103% |
| Selen | 29,9 mkg | 54% |
| B3 vitamini (niatsin) | 6,9 mg | 43% |
| Rux | 3,8 mg | 34% |
| To'yingan yog'lar | 6,6 g | 33% |
| Xolesterin | 97 mg | 32% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,26 mg | 20% |
| Xolin | 100 mg | 18% |
| Natriy | 387 mg | 17% |
| Fosfor | 209 mg | 17% |
| Mis | 0,14 mg | 15% |
| Temir | 1,9 mg | 10% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,1 mg | 9% |
| B6 vitamini | 0,14 mg | 8% |
| Kaliy | 349 mg | 7% |
| Magniy | 26 mg | 6% |
| Folatlar (B9) | 21 mkg | 5% |
| K vitamini | 4,3 mkg | 4% |
| Kalsiy | 20 mg | 2% |
| E vitamini | 0,14 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Qo'y qovurg'asida qancha kaloriya bor?
100 g Qo'y qovurg'asida — 264 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 528 kkal.
Qo'y qovurg'asining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 27,4 g, yog'lar — 16,3 g, uglevodlar — 0 g, kletchatka — 0 g.
Qo'y qovurg'asi tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 103%, Selen — 54%, B3 vitamini — 43%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Lamb, chop». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.