Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Quritilgan anjir
Quritilgan anjir kaloriyasi
100 g da · Quruq mevalar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 124 | 1,6 | 0,46 | 31,9 |
| 100 g | 249 | 3,3 | 0,92 | 63,9 |
| 150 g | 373 | 5 | 1,4 | 95,8 |
| 200 g | 497 | 6,6 | 1,8 | 128 |
| 250 g | 622 | 8,2 | 2,3 | 160 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 32%, Marganets — 22%, Magniy — 16%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,29 mg | 32% |
| Marganets | 0,51 mg | 22% |
| Magniy | 67,6 mg | 16% |
| Kaliy | 680 mg | 14% |
| K vitamini | 15,6 mkg | 13% |
| Kalsiy | 162 mg | 12% |
| Temir | 2 mg | 11% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,085 mg | 7% |
| Rux | 0,66 mg | 6% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,082 mg | 6% |
| B6 vitamini | 0,11 mg | 6% |
| Fosfor | 67 mg | 5% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,62 mg | 4% |
| E vitamini | 0,36 mg | 2% |
| Folatlar (B9) | 9 mkg | 2% |
| Selen | 0,6 mkg | 1% |
| C vitamini | 1,2 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Quritilgan anjirda qancha kaloriya bor?
100 g Quritilgan anjirda — 249 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 497 kkal.
Quritilgan anjirning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 3,3 g, yog'lar — 0,92 g, uglevodlar — 63,9 g, kletchatka — 9,8 g.
Quritilgan anjir tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 32%, Marganets — 22%, Magniy — 16%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Figs, dried, uncooked». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.