Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қуритилган шафтоли қоқиси
Қуритилган шафтоли қоқиси калорияси
100 г да · Қуруқ мевалар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 120 | 1,8 | 0,38 | 30,6 |
| 100 г | 239 | 3,6 | 0,76 | 61,3 |
| 150 г | 358 | 5,4 | 1,1 | 92 |
| 200 г | 478 | 7,2 | 1,5 | 123 |
| 250 г | 598 | 9 | 1,9 | 153 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 40%, Б3 витамини — 27%, Темир — 23%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 0,36 мг | 40% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 4,4 мг | 27% |
| Темир | 4,1 мг | 23% |
| Калий | 996 мг | 21% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,21 мг | 16% |
| Марганетс | 0,3 мг | 13% |
| К витамини | 15,7 мкг | 13% |
| А витамини | 108 мкг | 12% |
| Магний | 42 мг | 10% |
| Фосфор | 119 мг | 10% |
| Рух | 0,57 мг | 5% |
| C витамини | 4,8 мг | 5% |
| Б6 витамини | 0,067 мг | 4% |
| Калсий | 28 мг | 2% |
| Холин | 12,7 мг | 2% |
| Селен | 0,5 мкг | 1% |
| Е витамини | 0,19 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қуритилган шафтоли қоқисида қанча калория бор?
100 г Қуритилган шафтоли қоқисида — 239 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 478 ккал.
Қуритилган шафтоли қоқисининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 3,6 г, ёғлар — 0,76 г, углеводлар — 61,3 г, kletchatka — 8,2 г.
Қуритилган шафтоли қоқиси таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 40%, Б3 витамини — 27%, Темир — 23%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Peaches, дриед, сулфуред, uncooked». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.