Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Quritilgan klyukva
Quritilgan klyukva kaloriyasi
100 g da · Quruq mevalar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 154 | 0,085 | 0,55 | 41,4 |
| 100 g | 308 | 0,17 | 1,1 | 82,8 |
| 150 g | 462 | 0,26 | 1,6 | 124 |
| 200 g | 616 | 0,34 | 2,2 | 166 |
| 250 g | 770 | 0,42 | 2,7 | 207 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: E vitamini — 14%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| E vitamini | 2,1 mg | 14% |
| Mis | 0,063 mg | 7% |
| K vitamini | 7,6 mkg | 6% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,55 mg | 3% |
| Temir | 0,39 mg | 2% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,028 mg | 2% |
| B6 vitamini | 0,038 mg | 2% |
| Xolin | 8,3 mg | 2% |
| Kaliy | 49 mg | 1% |
| Kalsiy | 9 mg | 1% |
| Magniy | 4 mg | 1% |
| Fosfor | 8 mg | 1% |
| Rux | 0,1 mg | 1% |
| Selen | 0,6 mkg | 1% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,013 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Quritilgan klyukvada qancha kaloriya bor?
100 g Quritilgan klyukvada — 308 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 616 kkal.
Quritilgan klyukvaning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 0,17 g, yog'lar — 1,1 g, uglevodlar — 82,8 g, kletchatka — 5,3 g.
Quritilgan klyukva tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: E vitamini — 14%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Cranberries, dried». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.