Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Quritilgan shaftoli qoqisi
Quritilgan shaftoli qoqisi kaloriyasi
100 g da · Quruq mevalar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 120 | 1,8 | 0,38 | 30,6 |
| 100 g | 239 | 3,6 | 0,76 | 61,3 |
| 150 g | 358 | 5,4 | 1,1 | 92 |
| 200 g | 478 | 7,2 | 1,5 | 123 |
| 250 g | 598 | 9 | 1,9 | 153 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 40%, B3 vitamini — 27%, Temir — 23%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,36 mg | 40% |
| B3 vitamini (niatsin) | 4,4 mg | 27% |
| Temir | 4,1 mg | 23% |
| Kaliy | 996 mg | 21% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,21 mg | 16% |
| Marganets | 0,3 mg | 13% |
| K vitamini | 15,7 mkg | 13% |
| A vitamini | 108 mkg | 12% |
| Magniy | 42 mg | 10% |
| Fosfor | 119 mg | 10% |
| Rux | 0,57 mg | 5% |
| C vitamini | 4,8 mg | 5% |
| B6 vitamini | 0,067 mg | 4% |
| Kalsiy | 28 mg | 2% |
| Xolin | 12,7 mg | 2% |
| Selen | 0,5 mkg | 1% |
| E vitamini | 0,19 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Quritilgan shaftoli qoqisida qancha kaloriya bor?
100 g Quritilgan shaftoli qoqisida — 239 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 478 kkal.
Quritilgan shaftoli qoqisining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 3,6 g, yog'lar — 0,76 g, uglevodlar — 61,3 g, kletchatka — 8,2 g.
Quritilgan shaftoli qoqisi tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 40%, B3 vitamini — 27%, Temir — 23%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Peaches, dried, sulfured, uncooked». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.