Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Quyultirilgan shirin sut
Quyultirilgan shirin sut kaloriyasi
100 g da · Sut mahsulotlari
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 160 | 4 | 4,3 | 27,2 |
| 100 g | 321 | 7,9 | 8,7 | 54,4 |
| 150 g | 481 | 11,9 | 13,1 | 81,6 |
| 200 g | 641 | 15,8 | 17,4 | 109 |
| 250 g | 802 | 19,8 | 21,8 | 136 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B2 vitamini — 32%, To'yingan yog'lar — 27%, Selen — 27%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,42 mg | 32% |
| To'yingan yog'lar | 5,5 g | 27% |
| Selen | 14,8 mkg | 27% |
| Kalsiy | 284 mg | 22% |
| Fosfor | 253 mg | 20% |
| B12 vitamini | 0,44 mkg | 18% |
| Xolin | 89,1 mg | 16% |
| Xolesterin | 34 mg | 11% |
| Rux | 0,94 mg | 9% |
| Kaliy | 371 mg | 8% |
| A vitamini | 74 mkg | 8% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,09 mg | 8% |
| Natriy | 127 mg | 6% |
| Magniy | 26 mg | 6% |
| C vitamini | 2,6 mg | 3% |
| B6 vitamini | 0,051 mg | 3% |
| Folatlar (B9) | 11 mkg | 3% |
| Mis | 0,015 mg | 2% |
| Temir | 0,19 mg | 1% |
| D vitamini | 0,2 mkg | 1% |
| E vitamini | 0,16 mg | 1% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,21 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Quyultirilgan shirin sutda qancha kaloriya bor?
100 g Quyultirilgan shirin sutda — 321 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 641 kkal.
Quyultirilgan shirin sutning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 7,9 g, yog'lar — 8,7 g, uglevodlar — 54,4 g, kletchatka — 0 g.
Quyultirilgan shirin sut tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B2 vitamini — 32%, To'yingan yog'lar — 27%, Selen — 27%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Milk, canned, condensed, sweetened». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.