Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қуруқ сут
Қуруқ сут калорияси
100 г да · Сут маҳсулотлари
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 248 | 13,2 | 13,3 | 19,2 |
| 100 г | 496 | 26,3 | 26,7 | 38,4 |
| 150 г | 744 | 39,5 | 40 | 57,6 |
| 200 г | 992 | 52,6 | 53,4 | 76,8 |
| 250 г | 1240 | 65,8 | 66,8 | 96 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 135%, Б2 витамини — 93%, Тўйинган ёғлар — 84%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б12 витамини | 3,2 мкг | 135% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 1,2 мг | 93% |
| Тўйинган ёғлар | 16,7 г | 84% |
| Калсий | 912 мг | 70% |
| Фосфор | 776 мг | 62% |
| Холестерин | 97 мг | 32% |
| Рух | 3,3 мг | 30% |
| Селен | 16,3 мкг | 30% |
| А витамини | 258 мкг | 29% |
| Калий | 1330 мг | 28% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,28 мг | 24% |
| Холин | 117 мг | 21% |
| Магний | 85 мг | 20% |
| Б6 витамини | 0,3 мг | 18% |
| Натрий | 371 мг | 16% |
| C витамини | 8,6 мг | 10% |
| Мис | 0,08 мг | 9% |
| Фолатлар (Б9) | 37 мкг | 9% |
| Е витамини | 0,58 мг | 4% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,65 мг | 4% |
| Темир | 0,47 мг | 3% |
| Марганетс | 0,04 мг | 2% |
| Д витамини | 0,5 мкг | 2% |
| К витамини | 2,2 мкг | 2% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қуруқ сутда қанча калория бор?
100 г Қуруқ сутда — 496 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 992 ккал.
Қуруқ сутнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 26,3 г, ёғлар — 26,7 г, углеводлар — 38,4 г, kletchatka — 0 г.
Қуруқ сут таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 135%, Б2 витамини — 93%, Тўйинган ёғлар — 84%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Милк, дрй, whole, without аддед витамин Д». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.