Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Редиска, хом
Редиска, хом калорияси
100 г да · Сабзавотлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 7,9 | 0,34 | 0,05 | 1,7 |
| 100 г | 16 | 0,68 | 0,1 | 3,4 |
| 150 г | 24 | 1 | 0,15 | 5,1 |
| 200 г | 32 | 1,4 | 0,2 | 6,8 |
| 250 г | 40 | 1,7 | 0,25 | 8,5 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: C витамини — 16%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| C витамини | 14,8 мг | 16% |
| Мис | 0,05 мг | 6% |
| Фолатлар (Б9) | 25 мкг | 6% |
| Калий | 233 мг | 5% |
| Б6 витамини | 0,071 мг | 4% |
| Рух | 0,28 мг | 3% |
| Марганетс | 0,069 мг | 3% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,039 мг | 3% |
| Натрий | 39 мг | 2% |
| Калсий | 25 мг | 2% |
| Темир | 0,34 мг | 2% |
| Магний | 10 мг | 2% |
| Фосфор | 20 мг | 2% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,25 мг | 2% |
| Селен | 0,6 мкг | 1% |
| К витамини | 1,3 мкг | 1% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,012 мг | 1% |
| Холин | 6,5 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Редиска, хомда қанча калория бор?
100 г Редиска, хомда — 16 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 32 ккал.
Редиска, хомнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 0,68 г, ёғлар — 0,1 г, углеводлар — 3,4 г, kletchatka — 1,6 г.
Редиска, хом таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: C витамини — 16%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Радишес, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.