Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Дайкон (оқ турп), хом
Дайкон (оқ турп), хом калорияси
100 г да · Сабзавотлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 9 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| 100 г | 18 | 0,6 | 0,1 | 4,1 |
| 150 г | 27 | 0,9 | 0,15 | 6,2 |
| 200 г | 36 | 1,2 | 0,2 | 8,2 |
| 250 г | 45 | 1,5 | 0,25 | 10,2 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: C витамини — 24%, Мис — 13%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| C витамини | 22 мг | 24% |
| Мис | 0,12 мг | 13% |
| Фолатлар (Б9) | 28 мкг | 7% |
| Калий | 227 мг | 5% |
| Магний | 16 мг | 4% |
| Б6 витамини | 0,046 мг | 3% |
| Калсий | 27 мг | 2% |
| Темир | 0,4 мг | 2% |
| Фосфор | 23 мг | 2% |
| Марганетс | 0,038 мг | 2% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,02 мг | 2% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,02 мг | 2% |
| Натрий | 21 мг | 1% |
| Рух | 0,15 мг | 1% |
| Селен | 0,7 мкг | 1% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,2 мг | 1% |
| Холин | 7,3 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Дайкон (оқ турп), хомда қанча калория бор?
100 г Дайкон (оқ турп), хомда — 18 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 36 ккал.
Дайкон (оқ турп), хомнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 0,6 г, ёғлар — 0,1 г, углеводлар — 4,1 г, kletchatka — 1,6 г.
Дайкон (оқ турп), хом таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: C витамини — 24%, Мис — 13%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Радишес, ориентал, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.