Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Shveysariya pishlog'i
Shveysariya pishlog'i kaloriyasi
100 g da · Pishloqlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 196 | 13,5 | 15,5 | 0,72 |
| 100 g | 392 | 27 | 31 | 1,4 |
| 150 g | 588 | 40,5 | 46,5 | 2,2 |
| 200 g | 784 | 54 | 62 | 2,9 |
| 250 g | 980 | 67,5 | 77,5 | 3,6 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 126%, To'yingan yog'lar — 91%, Kalsiy — 68%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B12 vitamini | 3 mkg | 126% |
| To'yingan yog'lar | 18,2 g | 91% |
| Kalsiy | 890 mg | 68% |
| Selen | 30,1 mkg | 55% |
| Fosfor | 574 mg | 46% |
| Rux | 4,4 mg | 40% |
| A vitamini | 292 mkg | 32% |
| Xolesterin | 93 mg | 31% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,3 mg | 23% |
| Natriy | 185 mg | 8% |
| Magniy | 33,4 mg | 8% |
| Mis | 0,047 mg | 5% |
| E vitamini | 0,6 mg | 4% |
| B6 vitamini | 0,07 mg | 4% |
| Xolin | 13,8 mg | 3% |
| Kaliy | 71 mg | 2% |
| Folatlar (B9) | 9 mkg | 2% |
| Temir | 0,13 mg | 1% |
| Marganets | 0,027 mg | 1% |
| K vitamini | 1,4 mkg | 1% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,011 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Shveysariya pishlog'ida qancha kaloriya bor?
100 g Shveysariya pishlog'ida — 392 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 784 kkal.
Shveysariya pishlog'ining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 27 g, yog'lar — 31 g, uglevodlar — 1,4 g, kletchatka — 0 g.
Shveysariya pishlog'i tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 126%, To'yingan yog'lar — 91%, Kalsiy — 68%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Cheese, swiss». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.