Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Соя sousi
Соя sousi калорияси
100 г да · Souslar ва зираворлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 26 | 4,1 | 0,28 | 2,5 |
| 100 г | 53 | 8,1 | 0,57 | 4,9 |
| 150 г | 80 | 12,2 | 0,85 | 7,4 |
| 200 г | 106 | 16,3 | 1,1 | 9,9 |
| 250 г | 132 | 20,4 | 1,4 | 12,3 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Натрий — 239%, Марганетс — 44%, Магний — 18%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Натрий | 5493 мг | 239% |
| Марганетс | 1 мг | 44% |
| Магний | 74 мг | 18% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 2,2 мг | 14% |
| Фосфор | 166 мг | 13% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,17 мг | 13% |
| Калий | 435 мг | 9% |
| Б6 витамини | 0,15 мг | 9% |
| Темир | 1,4 мг | 8% |
| Рух | 0,87 мг | 8% |
| Мис | 0,043 мг | 5% |
| Фолатлар (Б9) | 14 мкг | 4% |
| Калсий | 33 мг | 3% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,033 мг | 3% |
| Холин | 18,3 мг | 3% |
| Селен | 0,5 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Соя sousida қанча калория бор?
100 г Соя sousida — 53 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 106 ккал.
Соя sousining OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 8,1 г, ёғлар — 0,57 г, углеводлар — 4,9 г, kletchatka — 0,8 г.
Соя sousi таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Натрий — 239%, Марганетс — 44%, Магний — 18%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Сой sauce маде фром сой анд wheat (шою)». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.