Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Соя сути
Соя сути калорияси
100 г да · Дуккаклилар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 27 | 1,6 | 0,88 | 3,1 |
| 100 г | 54 | 3,3 | 1,8 | 6,3 |
| 150 г | 81 | 4,9 | 2,6 | 9,4 |
| 200 г | 108 | 6,5 | 3,5 | 12,6 |
| 250 г | 135 | 8,2 | 4,4 | 15,7 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 14%, Марганетс — 10%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 0,13 мг | 14% |
| Марганетс | 0,22 мг | 10% |
| Селен | 4,8 мкг | 9% |
| Магний | 25 мг | 6% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,06 мг | 5% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,069 мг | 5% |
| Б6 витамини | 0,077 мг | 5% |
| Темир | 0,64 мг | 4% |
| Фосфор | 52 мг | 4% |
| Фолатлар (Б9) | 18 мкг | 4% |
| Холин | 23,6 мг | 4% |
| Калий | 118 мг | 3% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,51 мг | 3% |
| Натрий | 51 мг | 2% |
| Калсий | 25 мг | 2% |
| К витамини | 3 мкг | 2% |
| Тўйинган ёғлар | 0,2 г | 1% |
| Рух | 0,12 мг | 1% |
| Е витамини | 0,11 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Соя сутида қанча калория бор?
100 г Соя сутида — 54 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 108 ккал.
Соя сутининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 3,3 г, ёғлар — 1,8 г, углеводлар — 6,3 г, kletchatka — 0,6 г.
Соя сути таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 14%, Марганетс — 10%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Соймилк, оригинал анд ванилла, унфортифиед». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.