Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Soya suti
Soya suti kaloriyasi
100 g da · Dukkaklilar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 27 | 1,6 | 0,88 | 3,1 |
| 100 g | 54 | 3,3 | 1,8 | 6,3 |
| 150 g | 81 | 4,9 | 2,6 | 9,4 |
| 200 g | 108 | 6,5 | 3,5 | 12,6 |
| 250 g | 135 | 8,2 | 4,4 | 15,7 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 14%, Marganets — 10%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,13 mg | 14% |
| Marganets | 0,22 mg | 10% |
| Selen | 4,8 mkg | 9% |
| Magniy | 25 mg | 6% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,06 mg | 5% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,069 mg | 5% |
| B6 vitamini | 0,077 mg | 5% |
| Temir | 0,64 mg | 4% |
| Fosfor | 52 mg | 4% |
| Folatlar (B9) | 18 mkg | 4% |
| Xolin | 23,6 mg | 4% |
| Kaliy | 118 mg | 3% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,51 mg | 3% |
| Natriy | 51 mg | 2% |
| Kalsiy | 25 mg | 2% |
| K vitamini | 3 mkg | 2% |
| To'yingan yog'lar | 0,2 g | 1% |
| Rux | 0,12 mg | 1% |
| E vitamini | 0,11 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Soya sutida qancha kaloriya bor?
100 g Soya sutida — 54 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 108 kkal.
Soya sutining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 3,3 g, yog'lar — 1,8 g, uglevodlar — 6,3 g, kletchatka — 0,6 g.
Soya suti tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 14%, Marganets — 10%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Soymilk, original and vanilla, unfortified». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.