Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Товуқ териси
Товуқ териси калорияси
100 г да · Парранда гўшти
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 174 | 6,7 | 16,2 | 0 |
| 100 г | 349 | 13,3 | 32,4 | 0 |
| 150 г | 523 | 19,9 | 48,6 | 0 |
| 200 г | 698 | 26,6 | 64,8 | 0 |
| 250 г | 872 | 33,2 | 81 | 0 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 45%, Холестерин — 36%, Б3 витамини — 25%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Тўйинган ёғлар | 9,1 г | 45% |
| Холестерин | 109 мг | 36% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 4 мг | 25% |
| Селен | 12,3 мкг | 22% |
| Б12 витамини | 0,23 мкг | 10% |
| Фосфор | 100 мг | 8% |
| Рух | 0,93 мг | 8% |
| А витамини | 76 мкг | 8% |
| Темир | 1,1 мг | 6% |
| Мис | 0,041 мг | 5% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,069 мг | 5% |
| Б6 витамини | 0,09 мг | 5% |
| Натрий | 63 мг | 3% |
| Магний | 13 мг | 3% |
| Д витамини | 0,6 мкг | 3% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,033 мг | 3% |
| Калий | 103 мг | 2% |
| К витамини | 2,9 мкг | 2% |
| Калсий | 11 мг | 1% |
| Марганетс | 0,019 мг | 1% |
| Фолатлар (Б9) | 3 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Товуқ терисида қанча калория бор?
100 г Товуқ терисида — 349 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 698 ккал.
Товуқ терисининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 13,3 г, ёғлар — 32,4 г, углеводлар — 0 г, kletchatka — 0 г.
Товуқ териси таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 45%, Холестерин — 36%, Б3 витамини — 25%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Chicken, броилерс ор фрерс, скин онлй, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.