Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Vanilli muzlatilgan yogurt
Vanilli muzlatilgan yogurt kaloriyasi
100 g da · Sut mahsulotlari
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 80 | 2 | 2,8 | 12,1 |
| 100 g | 159 | 4 | 5,6 | 24,2 |
| 150 g | 238 | 6 | 8,4 | 36,3 |
| 200 g | 318 | 8 | 11,2 | 48,4 |
| 250 g | 398 | 10 | 14 | 60,5 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 17%, B2 vitamini — 17%, B12 vitamini — 12%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| To'yingan yog'lar | 3,4 g | 17% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,22 mg | 17% |
| B12 vitamini | 0,29 mkg | 12% |
| Kalsiy | 143 mg | 11% |
| Fosfor | 129 mg | 10% |
| A vitamini | 59 mkg | 7% |
| Selen | 3,3 mkg | 6% |
| B6 vitamini | 0,08 mg | 5% |
| Natriy | 87 mg | 4% |
| Kaliy | 211 mg | 4% |
| Rux | 0,42 mg | 4% |
| Mis | 0,04 mg | 4% |
| Xolin | 20,2 mg | 4% |
| Magniy | 14 mg | 3% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,037 mg | 3% |
| Temir | 0,3 mg | 2% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,29 mg | 2% |
| Folatlar (B9) | 6 mkg | 2% |
| Xolesterin | 2 mg | 1% |
| Marganets | 0,012 mg | 1% |
| C vitamini | 0,8 mg | 1% |
| E vitamini | 0,11 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Vanilli muzlatilgan yogurtda qancha kaloriya bor?
100 g Vanilli muzlatilgan yogurtda — 159 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 318 kkal.
Vanilli muzlatilgan yogurtning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 4 g, yog'lar — 5,6 g, uglevodlar — 24,2 g, kletchatka — 0 g.
Vanilli muzlatilgan yogurt tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 17%, B2 vitamini — 17%, B12 vitamini — 12%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Frozen yogurts, vanilla, soft-serve». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.