Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Xom makadamiya yong'og'i
Xom makadamiya yong'og'i kaloriyasi
100 g da · Yong'oqlar va urug'lar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 356 | 3,9 | 32,5 | 12,1 |
| 100 g | 712 | 7,8 | 64,9 | 24,1 |
| 150 g | 1068 | 11,7 | 97,3 | 36,1 |
| 200 g | 1424 | 15,6 | 130 | 48,2 |
| 250 g | 1780 | 19,5 | 162 | 60,2 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Marganets — 491%, Selen — 59%, Mis — 50%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Marganets | 11,3 mg | 491% |
| Selen | 32,6 mkg | 59% |
| Mis | 0,45 mg | 50% |
| Magniy | 107 mg | 25% |
| Fosfor | 208 mg | 17% |
| Rux | 1,2 mg | 11% |
| Temir | 1,9 mg | 10% |
| Kaliy | 373 mg | 8% |
| Kalsiy | 52,7 mg | 4% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Xom makadamiya yong'og'ida qancha kaloriya bor?
100 g Xom makadamiya yong'og'ida — 712 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 1424 kkal.
Xom makadamiya yong'og'ining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 7,8 g, yog'lar — 64,9 g, uglevodlar — 24,1 g, kletchatka — 7,6 g.
Xom makadamiya yong'og'i tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Marganets — 491%, Selen — 59%, Mis — 50%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Nuts, macadamia nuts, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.