Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Хом қирол краби
Хом қирол краби калорияси
100 г да · Денгиз маҳсулотлари
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 42 | 9,2 | 0,3 | 0 |
| 100 г | 84 | 18,3 | 0,6 | 0 |
| 150 г | 126 | 27,4 | 0,9 | 0 |
| 200 г | 168 | 36,6 | 1,2 | 0 |
| 250 г | 210 | 45,8 | 1,5 | 0 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 375%, Мис — 102%, Селен — 66%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б12 витамини | 9 мкг | 375% |
| Мис | 0,92 мг | 102% |
| Селен | 36,4 мкг | 66% |
| Рух | 6 мг | 54% |
| Натрий | 836 мг | 36% |
| Фосфор | 219 мг | 18% |
| Холестерин | 42 мг | 14% |
| Магний | 49 мг | 12% |
| Фолатлар (Б9) | 44 мкг | 11% |
| Б6 витамини | 0,15 мг | 9% |
| C витамини | 7 мг | 8% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 1,1 мг | 7% |
| Калий | 204 мг | 4% |
| Калсий | 46 мг | 4% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,043 мг | 4% |
| Темир | 0,59 мг | 3% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,043 мг | 3% |
| Марганетс | 0,035 мг | 2% |
| А витамини | 7 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Хом қирол крабида қанча калория бор?
100 г Хом қирол крабида — 84 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 168 ккал.
Хом қирол крабининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 18,3 г, ёғлар — 0,6 г, углеводлар — 0 г, kletchatka — 0 г.
Хом қирол краби таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 375%, Мис — 102%, Селен — 66%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Crustaceans, crab, аласка кинг, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.