Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Яшил аччиқ қалампир, хом
Яшил аччиқ қалампир, хом калорияси
100 г да · Сабзавотлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 20 | 1 | 0,1 | 4,7 |
| 100 г | 40 | 2 | 0,2 | 9,5 |
| 150 г | 60 | 3 | 0,3 | 14,2 |
| 200 г | 80 | 4 | 0,4 | 18,9 |
| 250 г | 100 | 5 | 0,5 | 23,6 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: C витамини — 269%, Мис — 19%, Б6 витамини — 16%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| C витамини | 242 мг | 269% |
| Мис | 0,17 мг | 19% |
| Б6 витамини | 0,28 мг | 16% |
| К витамини | 14,3 мкг | 12% |
| Марганетс | 0,24 мг | 10% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,09 мг | 8% |
| Калий | 340 мг | 7% |
| Темир | 1,2 мг | 7% |
| А витамини | 59 мкг | 7% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,09 мг | 7% |
| Магний | 25 мг | 6% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,95 мг | 6% |
| Фолатлар (Б9) | 23 мкг | 6% |
| Е витамини | 0,69 мг | 5% |
| Фосфор | 46 мг | 4% |
| Рух | 0,3 мг | 3% |
| Холин | 11,1 мг | 2% |
| Калсий | 18 мг | 1% |
| Селен | 0,5 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Яшил аччиқ қалампир, хомда қанча калория бор?
100 г Яшил аччиқ қалампир, хомда — 40 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 80 ккал.
Яшил аччиқ қалампир, хомнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 2 г, ёғлар — 0,2 г, углеводлар — 9,5 г, kletchatka — 1,5 г.
Яшил аччиқ қалампир, хом таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: C витамини — 269%, Мис — 19%, Б6 витамини — 16%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Пепперс, ҳот чили, green, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.