Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қизил аччиқ қалампир, хом
Қизил аччиқ қалампир, хом калорияси
100 г да · Сабзавотлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 20 | 0,94 | 0,22 | 4,4 |
| 100 г | 40 | 1,9 | 0,44 | 8,8 |
| 150 г | 60 | 2,8 | 0,66 | 13,2 |
| 200 г | 80 | 3,7 | 0,88 | 17,6 |
| 250 г | 100 | 4,7 | 1,1 | 22 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: C витамини — 160%, Б6 витамини — 30%, Мис — 14%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| C витамини | 144 мг | 160% |
| Б6 витамини | 0,51 мг | 30% |
| Мис | 0,13 мг | 14% |
| К витамини | 14 мкг | 12% |
| Марганетс | 0,19 мг | 8% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 1,2 мг | 8% |
| Калий | 322 мг | 7% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,086 мг | 7% |
| Темир | 1 мг | 6% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,072 мг | 6% |
| Фолатлар (Б9) | 23 мкг | 6% |
| Магний | 23 мг | 5% |
| А витамини | 48 мкг | 5% |
| Е витамини | 0,69 мг | 5% |
| Фосфор | 43 мг | 3% |
| Рух | 0,26 мг | 2% |
| Холин | 10,9 мг | 2% |
| Калсий | 14 мг | 1% |
| Селен | 0,5 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қизил аччиқ қалампир, хомда қанча калория бор?
100 г Қизил аччиқ қалампир, хомда — 40 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 80 ккал.
Қизил аччиқ қалампир, хомнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 1,9 г, ёғлар — 0,44 г, углеводлар — 8,8 г, kletchatka — 1,5 г.
Қизил аччиқ қалампир, хом таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: C витамини — 160%, Б6 витамини — 30%, Мис — 14%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Пепперс, ҳот чили, ред, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.