Bosh sahifa / Taomlar kaloriyasi / Pomidor va bodring salati
Pomidor va bodring salati: kaloriyasi
100 g da · Salatlar
Porsiyaga qarab kaloriya jadvali
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 17 | 0,9 | 0 | 3,5 |
| Kichik porsiya 190 g | 33 | 1,7 | 0 | 6,7 |
| Odatiy porsiya 210 g | 37 | 1,9 | 0 | 7,3 |
| Katta porsiya 220 g | 38 | 2 | 0 | 7,7 |
Oqsil, yog' va uglevod — grammda.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
Pomidor va bodring salati 100 gramm va 1 porsiyasida qancha kaloriya bor?
Pomidor va bodring salati ning 100 grammida o'rtacha 17 kkal bor. YaYo kundaliklaridagi odatiy porsiya (210 g) taxminan 37 kkal beradi.
Pomidor va bodring salati tarkibida qancha oqsil, yog' va uglevod bor?
100 gramm Pomidor va bodring salati tarkibida o'rtacha 0,9 g oqsil, 0 g yog' va 3,5 g uglevod mavjud (odatiy 210 g porsiyada: oqsil 1,9 g, yog' 0 g, uglevod 7,3 g).
Ozishda va kechki ovqatga pomidor va bodring salati yeyish mumkinmi?
Ozishda asosiysi — kunlik kaloriya me'yoridan oshmaslik. Odatiy porsiya (210 g, 37 kkal) kunlik rejaga sig'sa, uni nonushta, tushlik yoki kechki ovqatga kiritish mumkin. Ma'lumot faqat tanishish uchun berilgan, tibbiy tavsiya emas.
Raqamlar qayerdan olingan
YaYo foydalanuvchilari kundaliklaridagi 405 ta yozuv bo'yicha, so'nggi 90 kun (05.11.2026 gacha). Har bir yozuvning og'irligi va kaloriyasini YaYo sun'iy intellekti baholagan. Yozilgan porsiyalarning yarmi — taxminan 190 g dan 220 g gacha.
Bu qachon yeyiladi — YaYo kundaliklari bo'yicha
YaYo kundaliklaridagi 90 kunlik yozuvlarning ovqatlanish vaqti bo'yicha ulushi (Toshkent): nonushta — 5:00–11:00, tushlik — 11:00–16:00, kechki ovqat — 16:00–22:00, kech — 22:00–5:00.
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Bir mahal ovqat kaloriyasini hisoblash →
YaYo suratdan kaloriyani qanday hisoblaydi →
Mahsulotlar kaloriyasi →
Mavzu bo'yicha maqolalar
Shu bo'limdagi boshqa taomlar
Muhim eslatma: raqamlar YaYo sun'iy intellekti (AI) tomonidan foydalanuvchilar kundaliklari asosida hisoblangan o'rtacha baho bo'lib, aniq kaloriya retsept va tayyorlash usuliga bog'liq. Ma'lumot tibbiy tashxis yoki shifokor tavsiyasi hisoblanmaydi. Xato topdingizmi? Bizga yozing