Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / 1% ли сут
1% ли сут калорияси
100 г да · Сут маҳсулотлари
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 22 | 1,7 | 0,47 | 2,6 |
| 100 г | 43 | 3,4 | 0,95 | 5,2 |
| 150 г | 64 | 5,1 | 1,4 | 7,8 |
| 200 г | 86 | 6,8 | 1,9 | 10,4 |
| 250 г | 108 | 8,4 | 2,4 | 12,9 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 25%, Б2 витамини — 11%, Калсий — 10%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б12 витамини | 0,61 мкг | 25% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,14 мг | 11% |
| Калсий | 126 мг | 10% |
| Фосфор | 103 мг | 8% |
| А витамини | 58 мкг | 6% |
| Д витамини | 1,1 мкг | 6% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,057 мг | 5% |
| Рух | 0,43 мг | 4% |
| Селен | 2,1 мкг | 4% |
| Б6 витамини | 0,06 мг | 4% |
| Тўйинган ёғлар | 0,57 г | 3% |
| Калий | 159 мг | 3% |
| Магний | 12 мг | 3% |
| Холин | 17,4 мг | 3% |
| Холестерин | 5 мг | 2% |
| Натрий | 39 мг | 2% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,11 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г 1% ли сутда қанча калория бор?
100 г 1% ли сутда — 43 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 86 ккал.
1% ли сутнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 3,4 г, ёғлар — 0,95 г, углеводлар — 5,2 г, kletchatka — 0 г.
1% ли сут таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 25%, Б2 витамини — 11%, Калсий — 10%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Милк, low фат (1%)». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.