Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / G'oz go'shti
G'oz go'shti kaloriyasi
100 g da · Parranda go'shti
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 80 | 11,4 | 3,6 | 0 |
| 100 g | 161 | 22,8 | 7,1 | 0 |
| 150 g | 242 | 34,2 | 10,7 | 0 |
| 200 g | 322 | 45,6 | 14,3 | 0 |
| 250 g | 402 | 57 | 17,8 | 0 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B6 vitamini — 38%, Mis — 34%, Selen — 31%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B6 vitamini | 0,64 mg | 38% |
| Mis | 0,31 mg | 34% |
| Selen | 16,8 mkg | 31% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,38 mg | 29% |
| Xolesterin | 84 mg | 28% |
| B3 vitamini (niatsin) | 4,3 mg | 27% |
| Fosfor | 312 mg | 25% |
| Rux | 2,3 mg | 21% |
| B12 vitamini | 0,49 mkg | 20% |
| To'yingan yog'lar | 2,8 g | 14% |
| Temir | 2,6 mg | 14% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,13 mg | 11% |
| Kaliy | 420 mg | 9% |
| C vitamini | 7,2 mg | 8% |
| Folatlar (B9) | 31 mkg | 8% |
| Magniy | 24 mg | 6% |
| Natriy | 87 mg | 4% |
| Kalsiy | 13 mg | 1% |
| Marganets | 0,024 mg | 1% |
| A vitamini | 12 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g G'oz go'shtida qancha kaloriya bor?
100 g G'oz go'shtida — 161 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 322 kkal.
G'oz go'shtining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 22,8 g, yog'lar — 7,1 g, uglevodlar — 0 g, kletchatka — 0 g.
G'oz go'shti tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B6 vitamini — 38%, Mis — 34%, Selen — 31%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Goose, domesticated, meat only, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.