Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Krijovnik
Krijovnik kaloriyasi
100 g da · Rezavorlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 22 | 0,44 | 0,29 | 5,1 |
| 100 g | 44 | 0,88 | 0,58 | 10,2 |
| 150 g | 66 | 1,3 | 0,87 | 15,3 |
| 200 g | 88 | 1,8 | 1,2 | 20,4 |
| 250 g | 110 | 2,2 | 1,4 | 25,5 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 31%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| C vitamini | 27,7 mg | 31% |
| Mis | 0,07 mg | 8% |
| Marganets | 0,14 mg | 6% |
| B6 vitamini | 0,08 mg | 5% |
| Kaliy | 198 mg | 4% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,04 mg | 3% |
| Kalsiy | 25 mg | 2% |
| Temir | 0,31 mg | 2% |
| Magniy | 10 mg | 2% |
| Fosfor | 27 mg | 2% |
| A vitamini | 15 mkg | 2% |
| E vitamini | 0,37 mg | 2% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,03 mg | 2% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,3 mg | 2% |
| Folatlar (B9) | 6 mkg | 2% |
| Rux | 0,12 mg | 1% |
| Selen | 0,6 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Krijovnikda qancha kaloriya bor?
100 g Krijovnikda — 44 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 88 kkal.
Krijovnikning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 0,88 g, yog'lar — 0,58 g, uglevodlar — 10,2 g, kletchatka — 4,3 g.
Krijovnik tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 31%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Gooseberries, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.