Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Kurka ko'krak go'shti
Kurka ko'krak go'shti kaloriyasi
100 g da · Parranda go'shti
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 57 | 11,8 | 0,74 | 0,07 |
| 100 g | 114 | 23,7 | 1,5 | 0,14 |
| 150 g | 171 | 35,5 | 2,2 | 0,21 |
| 200 g | 228 | 47,4 | 3 | 0,28 |
| 250 g | 285 | 59,2 | 3,7 | 0,35 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B3 vitamini — 62%, B6 vitamini — 48%, Selen — 41%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B3 vitamini (niatsin) | 9,9 mg | 62% |
| B6 vitamini | 0,81 mg | 48% |
| Selen | 22,7 mkg | 41% |
| B12 vitamini | 0,63 mkg | 26% |
| Xolesterin | 57 mg | 19% |
| Fosfor | 201 mg | 16% |
| Rux | 1,3 mg | 12% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,14 mg | 11% |
| Xolin | 61,3 mg | 11% |
| Mis | 0,07 mg | 8% |
| Magniy | 28 mg | 7% |
| Natriy | 113 mg | 5% |
| Kaliy | 242 mg | 5% |
| Temir | 0,73 mg | 4% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,042 mg | 4% |
| Folatlar (B9) | 7 mkg | 2% |
| To'yingan yog'lar | 0,29 g | 1% |
| Kalsiy | 11 mg | 1% |
| A vitamini | 6 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Kurka ko'krak go'shtida qancha kaloriya bor?
100 g Kurka ko'krak go'shtida — 114 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 228 kkal.
Kurka ko'krak go'shtining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 23,7 g, yog'lar — 1,5 g, uglevodlar — 0,14 g, kletchatka — 0 g.
Kurka ko'krak go'shti tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B3 vitamini — 62%, B6 vitamini — 48%, Selen — 41%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Turkey, whole, breast, meat only, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.