Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Kurka qiymasi
Kurka qiymasi kaloriyasi
100 g da · Parranda go'shti
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 74 | 9,8 | 3,8 | 0 |
| 100 g | 148 | 19,7 | 7,7 | 0 |
| 150 g | 222 | 29,6 | 11,5 | 0 |
| 200 g | 296 | 39,4 | 15,3 | 0 |
| 250 g | 370 | 49,2 | 19,1 | 0 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B3 vitamini — 42%, B12 vitamini — 42%, Selen — 40%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B3 vitamini (niatsin) | 6,7 mg | 42% |
| B12 vitamini | 1 mkg | 42% |
| Selen | 21,9 mkg | 40% |
| B6 vitamini | 0,56 mg | 33% |
| Xolesterin | 69 mg | 23% |
| Rux | 2,4 mg | 21% |
| Fosfor | 200 mg | 16% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,16 mg | 12% |
| Mis | 0,096 mg | 11% |
| To'yingan yog'lar | 2 g | 10% |
| Xolin | 50,8 mg | 9% |
| Temir | 1,1 mg | 6% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,066 mg | 6% |
| Kaliy | 237 mg | 5% |
| Magniy | 23 mg | 5% |
| Natriy | 58 mg | 3% |
| A vitamini | 20 mkg | 2% |
| D vitamini | 0,4 mkg | 2% |
| Folatlar (B9) | 7 mkg | 2% |
| Kalsiy | 19 mg | 1% |
| E vitamini | 0,09 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Kurka qiymasida qancha kaloriya bor?
100 g Kurka qiymasida — 148 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 296 kkal.
Kurka qiymasining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 19,7 g, yog'lar — 7,7 g, uglevodlar — 0 g, kletchatka — 0 g.
Kurka qiymasi tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B3 vitamini — 42%, B12 vitamini — 42%, Selen — 40%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Turkey, Ground, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.