Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Маккажўхори парраклари
Маккажўхори парраклари калорияси
100 г да · Ёрмалар, ун ва макаронлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 182 | 3,2 | 0,8 | 39,8 |
| 100 г | 365 | 6,4 | 1,6 | 79,5 |
| 150 г | 548 | 9,6 | 2,4 | 119 |
| 200 г | 730 | 12,8 | 3,2 | 159 |
| 250 г | 912 | 16 | 4 | 199 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Темир — 156%, Б1 витамини — 86%, Б6 витамини — 85%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Темир | 28 мг | 156% |
| Б1 витамини (тиамин) | 1 мг | 86% |
| Б6 витамини | 1,4 мг | 85% |
| Фолатлар (Б9) | 327 мкг | 82% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 12,9 мг | 81% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 1 мг | 78% |
| Б12 витамини | 1,8 мкг | 75% |
| Натрий | 703 мг | 31% |
| Д витамини | 5 мкг | 25% |
| Селен | 9,5 мкг | 17% |
| Мис | 0,069 мг | 8% |
| Магний | 29 мг | 7% |
| Фосфор | 89 мг | 7% |
| Рух | 0,6 мг | 5% |
| Калий | 128 мг | 3% |
| Тўйинган ёғлар | 0,2 г | 1% |
| А витамини | 10 мкг | 1% |
| Е витамини | 0,11 мг | 1% |
| Холин | 7,7 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Маккажўхори парракларида қанча калория бор?
100 г Маккажўхори парракларида — 365 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 730 ккал.
Маккажўхори парракларининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 6,4 г, ёғлар — 1,6 г, углеводлар — 79,5 г, kletchatka — 3,5 г.
Маккажўхори парраклари таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Темир — 156%, Б1 витамини — 86%, Б6 витамини — 85%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Cereal, corn флакес, плаин». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.