Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қуруқ макарон
Қуруқ макарон калорияси
100 г да · Ёрмалар, ун ва макаронлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 186 | 6,5 | 0,76 | 37,4 |
| 100 г | 371 | 13 | 1,5 | 74,7 |
| 150 г | 556 | 19,5 | 2,3 | 112 |
| 200 г | 742 | 26 | 3 | 149 |
| 250 г | 928 | 32,5 | 3,8 | 187 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Селен — 115%, Б1 витамини — 74%, Фолатлар — 59%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Селен | 63,2 мкг | 115% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,89 мг | 74% |
| Фолатлар (Б9) | 237 мкг | 59% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 7,2 мг | 45% |
| Марганетс | 0,92 мг | 40% |
| Мис | 0,29 мг | 32% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,4 мг | 31% |
| Темир | 3,3 мг | 18% |
| Фосфор | 189 мг | 15% |
| Магний | 53 мг | 13% |
| Рух | 1,4 мг | 13% |
| Б6 витамини | 0,14 мг | 8% |
| Калий | 223 мг | 5% |
| Холин | 15,1 мг | 3% |
| Калсий | 21 мг | 2% |
| Тўйинган ёғлар | 0,28 г | 1% |
| Е витамини | 0,11 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қуруқ макаронда қанча калория бор?
100 г Қуруқ макаронда — 371 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 742 ккал.
Қуруқ макароннинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 13 г, ёғлар — 1,5 г, углеводлар — 74,7 г, kletchatka — 3,2 г.
Қуруқ макарон таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Селен — 115%, Б1 витамини — 74%, Фолатлар — 59%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Паста, дрй, энричед». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.