Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Maymunjon
Maymunjon kaloriyasi
100 g da · Rezavorlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 22 | 0,69 | 0,24 | 4,8 |
| 100 g | 43 | 1,4 | 0,49 | 9,6 |
| 150 g | 65 | 2,1 | 0,73 | 14,4 |
| 200 g | 87 | 2,8 | 0,98 | 19,2 |
| 250 g | 108 | 3,5 | 1,2 | 24 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Marganets — 28%, C vitamini — 23%, Mis — 18%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Marganets | 0,65 mg | 28% |
| C vitamini | 21 mg | 23% |
| Mis | 0,17 mg | 18% |
| K vitamini | 19,8 mkg | 16% |
| E vitamini | 1,2 mg | 8% |
| Folatlar (B9) | 25 mkg | 6% |
| Magniy | 20 mg | 5% |
| Rux | 0,53 mg | 5% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,65 mg | 4% |
| Kaliy | 162 mg | 3% |
| Temir | 0,62 mg | 3% |
| Kalsiy | 29 mg | 2% |
| Fosfor | 22 mg | 2% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,02 mg | 2% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,026 mg | 2% |
| B6 vitamini | 0,03 mg | 2% |
| Xolin | 8,5 mg | 2% |
| Selen | 0,4 mkg | 1% |
| A vitamini | 11 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Maymunjonda qancha kaloriya bor?
100 g Maymunjonda — 43 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 87 kkal.
Maymunjonning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 1,4 g, yog'lar — 0,49 g, uglevodlar — 9,6 g, kletchatka — 5,3 g.
Maymunjon tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Marganets — 28%, C vitamini — 23%, Mis — 18%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Blackberries, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.