Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Мой қўшилмаган попкорн
Мой қўшилмаган попкорн калорияси
100 г да · Ёрмалар, ун ва макаронлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 192 | 6,5 | 2,3 | 38,8 |
| 100 г | 385 | 12,9 | 4,5 | 77,5 |
| 150 г | 578 | 19,4 | 6,8 | 116 |
| 200 г | 770 | 25,8 | 9 | 155 |
| 250 г | 962 | 32,2 | 11,3 | 194 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Магний — 34%, Фосфор — 29%, Мис — 29%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Магний | 143 мг | 34% |
| Фосфор | 357 мг | 29% |
| Мис | 0,26 мг | 29% |
| Рух | 3,1 мг | 28% |
| Темир | 3,2 мг | 18% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 2,3 мг | 14% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,1 мг | 9% |
| Б6 витамини | 0,16 мг | 9% |
| Фолатлар (Б9) | 31 мкг | 8% |
| Натрий | 162 мг | 7% |
| Калий | 328 мг | 7% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,083 мг | 6% |
| Холин | 21,1 мг | 4% |
| Тўйинган ёғлар | 0,63 г | 3% |
| Е витамини | 0,29 мг | 2% |
| Калсий | 7 мг | 1% |
| А витамини | 10 мкг | 1% |
| К витамини | 1,2 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Мой қўшилмаган попкорнда қанча калория бор?
100 г Мой қўшилмаган попкорнда — 385 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 770 ккал.
Мой қўшилмаган попкорннинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 12,9 г, ёғлар — 4,5 г, углеводлар — 77,5 г, kletchatka — 14,4 г.
Мой қўшилмаган попкорн таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Магний — 34%, Фосфор — 29%, Мис — 29%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Popcorn, аир-поппед, но буттер аддед». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.