Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Оддий панкейк
Оддий панкейк калорияси
100 г да · Нон ва пишириқлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 114 | 3,2 | 4,8 | 14,2 |
| 100 г | 227 | 6,4 | 9,7 | 28,3 |
| 150 г | 340 | 9,6 | 14,6 | 42,5 |
| 200 г | 454 | 12,8 | 19,4 | 56,6 |
| 250 г | 568 | 16 | 24,2 | 70,8 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Селен — 27%, Б2 витамини — 22%, Холестерин — 20%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Селен | 14,9 мкг | 27% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,28 мг | 22% |
| Холестерин | 59 мг | 20% |
| Натрий | 439 мг | 19% |
| Калсий | 219 мг | 17% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,2 мг | 17% |
| Фосфор | 159 мг | 13% |
| Тўйинган ёғлар | 2,1 г | 11% |
| Темир | 1,8 мг | 10% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 1,6 мг | 10% |
| Фолатлар (Б9) | 38 мкг | 10% |
| Марганетс | 0,2 мг | 9% |
| Б12 витамини | 0,22 мкг | 9% |
| А витамини | 54 мкг | 6% |
| Рух | 0,56 мг | 5% |
| Мис | 0,049 мг | 5% |
| Магний | 16 мг | 4% |
| Калий | 132 мг | 3% |
| Б6 витамини | 0,046 мг | 3% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Оддий панкейкда қанча калория бор?
100 г Оддий панкейкда — 227 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 454 ккал.
Оддий панкейкнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 6,4 г, ёғлар — 9,7 г, углеводлар — 28,3 г, kletchatka — 0 г.
Оддий панкейк таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Селен — 27%, Б2 витамини — 22%, Холестерин — 20%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Pancakes, плаин, препаред фром recipe». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.