Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қовурилган пиёз ҳалқалари
Қовурилган пиёз ҳалқалари калорияси
100 г да · Фастфуд
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 206 | 1,9 | 12,6 | 21,8 |
| 100 г | 411 | 3,9 | 25,2 | 43,6 |
| 150 г | 616 | 5,8 | 37,8 | 65,4 |
| 200 г | 822 | 7,7 | 50,4 | 87,2 |
| 250 г | 1028 | 9,7 | 63 | 109 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: К витамини — 46%, Натрий — 34%, Е витамини — 33%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| К витамини | 55,8 мкг | 46% |
| Натрий | 776 мг | 34% |
| Е витамини | 4,9 мг | 33% |
| Тўйинган ёғлар | 4,2 г | 21% |
| Марганетс | 0,34 мг | 15% |
| Фосфор | 158 мг | 13% |
| Селен | 5,7 мкг | 10% |
| Фолатлар (Б9) | 42 мкг | 10% |
| Калсий | 115 мг | 9% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,11 мг | 9% |
| Мис | 0,075 мг | 8% |
| Б6 витамини | 0,13 мг | 8% |
| Магний | 19 мг | 5% |
| Рух | 0,51 мг | 5% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,063 мг | 5% |
| Калий | 167 мг | 4% |
| Темир | 0,78 мг | 4% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,67 мг | 4% |
| C витамини | 1,4 мг | 2% |
| Холин | 8,4 мг | 2% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қовурилган пиёз ҳалқаларида қанча калория бор?
100 г Қовурилган пиёз ҳалқаларида — 411 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 822 ккал.
Қовурилган пиёз ҳалқаларининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 3,9 г, ёғлар — 25,2 г, углеводлар — 43,6 г, kletchatka — 2,7 г.
Қовурилган пиёз ҳалқалари таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: К витамини — 46%, Натрий — 34%, Е витамини — 33%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Фаст foods, онион рингс, breaded анд фриед». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.