Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Qaynatilgan qizil loviya
Qaynatilgan qizil loviya kaloriyasi
100 g da · Dukkaklilar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 63 | 4,3 | 0,25 | 11,3 |
| 100 g | 126 | 8,6 | 0,5 | 22,7 |
| 150 g | 189 | 12,9 | 0,75 | 34 |
| 200 g | 252 | 17,2 | 1 | 45,4 |
| 250 g | 315 | 21,6 | 1,2 | 56,8 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Folatlar — 31%, Mis — 27%, Temir — 16%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Folatlar (B9) | 123 mkg | 31% |
| Mis | 0,24 mg | 27% |
| Temir | 2,9 mg | 16% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,15 mg | 13% |
| Magniy | 45 mg | 11% |
| Fosfor | 141 mg | 11% |
| Natriy | 233 mg | 10% |
| Rux | 1,1 mg | 10% |
| Kaliy | 401 mg | 9% |
| K vitamini | 8,4 mkg | 7% |
| B6 vitamini | 0,11 mg | 7% |
| Xolin | 30,3 mg | 6% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,055 mg | 4% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,55 mg | 3% |
| Kalsiy | 28 mg | 2% |
| Selen | 1,2 mkg | 2% |
| C vitamini | 1,1 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Qaynatilgan qizil loviyada qancha kaloriya bor?
100 g Qaynatilgan qizil loviyada — 126 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 252 kkal.
Qaynatilgan qizil loviyaning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 8,6 g, yog'lar — 0,5 g, uglevodlar — 22,7 g, kletchatka — 7,4 g.
Qaynatilgan qizil loviya tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Folatlar — 31%, Mis — 27%, Temir — 16%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Kidney beans, from dried, no added fat». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.