Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қизил ловия, хом
Қизил ловия, хом калорияси
100 г да · Дуккаклилар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 166 | 11,8 | 0,41 | 30 |
| 100 г | 333 | 23,6 | 0,83 | 60 |
| 150 г | 500 | 35,4 | 1,2 | 90 |
| 200 г | 666 | 47,2 | 1,7 | 120 |
| 250 г | 832 | 59 | 2,1 | 150 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 106%, Фолатлар — 98%, Темир — 46%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 0,96 мг | 106% |
| Фолатлар (Б9) | 394 мкг | 98% |
| Темир | 8,2 мг | 46% |
| Марганетс | 1 мг | 44% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,53 мг | 44% |
| Магний | 140 мг | 33% |
| Фосфор | 407 мг | 33% |
| Калий | 1406 мг | 30% |
| Рух | 2,8 мг | 25% |
| Б6 витамини | 0,4 мг | 23% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,22 мг | 17% |
| К витамини | 19 мкг | 16% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 2,1 мг | 13% |
| Калсий | 143 мг | 11% |
| Селен | 3,2 мкг | 6% |
| C витамини | 4,5 мг | 5% |
| Тўйинган ёғлар | 0,12 г | 1% |
| Натрий | 24 мг | 1% |
| Е витамини | 0,22 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қизил ловия, хомда қанча калория бор?
100 г Қизил ловия, хомда — 333 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 666 ккал.
Қизил ловия, хомнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 23,6 г, ёғлар — 0,83 г, углеводлар — 60 г, kletchatka — 24,9 г.
Қизил ловия, хом таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 106%, Фолатлар — 98%, Темир — 46%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Beans, кидней, алл тйпес, матуре seeds, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.