Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Qovurilgan piyoz halqalari
Qovurilgan piyoz halqalari kaloriyasi
100 g da · Fastfud
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 206 | 1,9 | 12,6 | 21,8 |
| 100 g | 411 | 3,9 | 25,2 | 43,6 |
| 150 g | 616 | 5,8 | 37,8 | 65,4 |
| 200 g | 822 | 7,7 | 50,4 | 87,2 |
| 250 g | 1028 | 9,7 | 63 | 109 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: K vitamini — 46%, Natriy — 34%, E vitamini — 33%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| K vitamini | 55,8 mkg | 46% |
| Natriy | 776 mg | 34% |
| E vitamini | 4,9 mg | 33% |
| To'yingan yog'lar | 4,2 g | 21% |
| Marganets | 0,34 mg | 15% |
| Fosfor | 158 mg | 13% |
| Selen | 5,7 mkg | 10% |
| Folatlar (B9) | 42 mkg | 10% |
| Kalsiy | 115 mg | 9% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,11 mg | 9% |
| Mis | 0,075 mg | 8% |
| B6 vitamini | 0,13 mg | 8% |
| Magniy | 19 mg | 5% |
| Rux | 0,51 mg | 5% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,063 mg | 5% |
| Kaliy | 167 mg | 4% |
| Temir | 0,78 mg | 4% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,67 mg | 4% |
| C vitamini | 1,4 mg | 2% |
| Xolin | 8,4 mg | 2% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Qovurilgan piyoz halqalarida qancha kaloriya bor?
100 g Qovurilgan piyoz halqalarida — 411 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 822 kkal.
Qovurilgan piyoz halqalarining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 3,9 g, yog'lar — 25,2 g, uglevodlar — 43,6 g, kletchatka — 2,7 g.
Qovurilgan piyoz halqalari tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: K vitamini — 46%, Natriy — 34%, E vitamini — 33%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Fast foods, onion rings, breaded and fried». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.