Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қуритилган помидор
Қуритилган помидор калорияси
100 г да · Сабзавотлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 129 | 7 | 1,5 | 27,9 |
| 100 г | 258 | 14,1 | 3 | 55,8 |
| 150 г | 387 | 21,1 | 4,5 | 83,7 |
| 200 г | 516 | 28,2 | 5,9 | 112 |
| 250 г | 645 | 35,2 | 7,4 | 140 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 158%, Марганетс — 80%, Калий — 73%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 1,4 мг | 158% |
| Марганетс | 1,9 мг | 80% |
| Калий | 3427 мг | 73% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 9,1 мг | 57% |
| Темир | 9,1 мг | 50% |
| Магний | 194 мг | 46% |
| C витамини | 39,2 мг | 44% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,53 мг | 44% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,49 мг | 38% |
| К витамини | 43 мкг | 36% |
| Фосфор | 356 мг | 28% |
| Б6 витамини | 0,33 мг | 20% |
| Холин | 105 мг | 19% |
| Рух | 2 мг | 18% |
| Фолатлар (Б9) | 68 мкг | 17% |
| Селен | 5,5 мкг | 10% |
| Калсий | 110 мг | 8% |
| Натрий | 107 мг | 5% |
| А витамини | 44 мкг | 5% |
| Тўйинган ёғлар | 0,43 г | 2% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қуритилган помидорда қанча калория бор?
100 г Қуритилган помидорда — 258 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 516 ккал.
Қуритилган помидорнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 14,1 г, ёғлар — 3 г, углеводлар — 55,8 г, kletchatka — 12,3 г.
Қуритилган помидор таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 158%, Марганетс — 80%, Калий — 73%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Томатоэс, сун-дриед». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.