Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Quritilgan pomidor
Quritilgan pomidor kaloriyasi
100 g da · Sabzavotlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 129 | 7 | 1,5 | 27,9 |
| 100 g | 258 | 14,1 | 3 | 55,8 |
| 150 g | 387 | 21,1 | 4,5 | 83,7 |
| 200 g | 516 | 28,2 | 5,9 | 112 |
| 250 g | 645 | 35,2 | 7,4 | 140 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 158%, Marganets — 80%, Kaliy — 73%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 1,4 mg | 158% |
| Marganets | 1,9 mg | 80% |
| Kaliy | 3427 mg | 73% |
| B3 vitamini (niatsin) | 9,1 mg | 57% |
| Temir | 9,1 mg | 50% |
| Magniy | 194 mg | 46% |
| C vitamini | 39,2 mg | 44% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,53 mg | 44% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,49 mg | 38% |
| K vitamini | 43 mkg | 36% |
| Fosfor | 356 mg | 28% |
| B6 vitamini | 0,33 mg | 20% |
| Xolin | 105 mg | 19% |
| Rux | 2 mg | 18% |
| Folatlar (B9) | 68 mkg | 17% |
| Selen | 5,5 mkg | 10% |
| Kalsiy | 110 mg | 8% |
| Natriy | 107 mg | 5% |
| A vitamini | 44 mkg | 5% |
| To'yingan yog'lar | 0,43 g | 2% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Quritilgan pomidorda qancha kaloriya bor?
100 g Quritilgan pomidorda — 258 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 516 kkal.
Quritilgan pomidorning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 14,1 g, yog'lar — 3 g, uglevodlar — 55,8 g, kletchatka — 12,3 g.
Quritilgan pomidor tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 158%, Marganets — 80%, Kaliy — 73%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Tomatoes, sun-dried». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.