Саримсоқпиёз, хом калорияси

100 г да143 ккал

Kletchatka · Шакарлар2,7 · 0 г

Оқсил6,6 г

Ёғ0,38 г

Углевод28,2 г

100 г да · Сабзавотлар

Порциядаги калория

Порция	ккал	Оқсил	Ёғ	Углевод
50 г	71	3,3	0,19	14,1
100 г	143	6,6	0,38	28,2
150 г	214	9,9	0,57	42,3
200 г	285	13,2	0,76	56,4
250 г	357	16,6	0,95	70,5

Энг кўп миқдорда: Селен — 18%, C витамини — 11%.

Модда	100 г да	% меъёр
Селен	9,8 мкг	18%
C витамини	10 мг	11%

Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.

Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.

100 г Саримсоқпиёз, хомда — 143 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 285 ккал.

100 г учун: оқсиллар — 6,6 г, ёғлар — 0,38 г, углеводлар — 28,2 г, kletchatka — 2,7 г.

Энг кўп миқдорда: Селен — 18%, C витамини — 11%.

Манба: USDA FoodData Central — «Garlic, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.