Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Quruq makaron
Quruq makaron kaloriyasi
100 g da · Yormalar, un va makaronlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 186 | 6,5 | 0,76 | 37,4 |
| 100 g | 371 | 13 | 1,5 | 74,7 |
| 150 g | 556 | 19,5 | 2,3 | 112 |
| 200 g | 742 | 26 | 3 | 149 |
| 250 g | 928 | 32,5 | 3,8 | 187 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Selen — 115%, B1 vitamini — 74%, Folatlar — 59%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Selen | 63,2 mkg | 115% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,89 mg | 74% |
| Folatlar (B9) | 237 mkg | 59% |
| B3 vitamini (niatsin) | 7,2 mg | 45% |
| Marganets | 0,92 mg | 40% |
| Mis | 0,29 mg | 32% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,4 mg | 31% |
| Temir | 3,3 mg | 18% |
| Fosfor | 189 mg | 15% |
| Magniy | 53 mg | 13% |
| Rux | 1,4 mg | 13% |
| B6 vitamini | 0,14 mg | 8% |
| Kaliy | 223 mg | 5% |
| Xolin | 15,1 mg | 3% |
| Kalsiy | 21 mg | 2% |
| To'yingan yog'lar | 0,28 g | 1% |
| E vitamini | 0,11 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Quruq makaronda qancha kaloriya bor?
100 g Quruq makaronda — 371 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 742 kkal.
Quruq makaronning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 13 g, yog'lar — 1,5 g, uglevodlar — 74,7 g, kletchatka — 3,2 g.
Quruq makaron tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Selen — 115%, B1 vitamini — 74%, Folatlar — 59%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Pasta, dry, enriched». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.