Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Xamirturush pastasi
Xamirturush pastasi kaloriyasi
100 g da · Souslar va ziravorlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 93 | 11,9 | 0,45 | 10,2 |
| 100 g | 185 | 23,9 | 0,9 | 20,4 |
| 150 g | 278 | 35,9 | 1,4 | 30,6 |
| 200 g | 370 | 47,8 | 1,8 | 40,8 |
| 250 g | 463 | 59,8 | 2,2 | 51 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B1 vitamini — 1950%, B2 vitamini — 1346%, Folatlar — 946%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B1 vitamini (tiamin) | 23,4 mg | 1950% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 17,5 mg | 1346% |
| Folatlar (B9) | 3786 mkg | 946% |
| B3 vitamini (niatsin) | 128 mg | 797% |
| Natriy | 3380 mg | 147% |
| Selen | 27,6 mkg | 50% |
| Kaliy | 2100 mg | 45% |
| Magniy | 180 mg | 43% |
| Rux | 4,2 mg | 38% |
| Mis | 0,24 mg | 27% |
| Temir | 4 mg | 22% |
| B12 vitamini | 0,5 mkg | 21% |
| Xolin | 65,1 mg | 12% |
| Marganets | 0,26 mg | 11% |
| Fosfor | 104 mg | 8% |
| Kalsiy | 67 mg | 5% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Xamirturush pastasida qancha kaloriya bor?
100 g Xamirturush pastasida — 185 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 370 kkal.
Xamirturush pastasining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 23,9 g, yog'lar — 0,9 g, uglevodlar — 20,4 g, kletchatka — 6,5 g.
Xamirturush pastasi tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B1 vitamini — 1950%, B2 vitamini — 1346%, Folatlar — 946%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Yeast extract spread». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.