Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Янги кашнич
Янги кашнич калорияси
100 г да · Кўкатлар ва салат барглари
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 11 | 1,1 | 0,26 | 1,8 |
| 100 г | 23 | 2,1 | 0,52 | 3,7 |
| 150 г | 34 | 3,2 | 0,78 | 5,5 |
| 200 г | 45 | 4,3 | 1 | 7,3 |
| 250 г | 57 | 5,3 | 1,3 | 9,2 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: К витамини — 258%, А витамини — 37%, C витамини — 30%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| К витамини | 310 мкг | 258% |
| А витамини | 337 мкг | 37% |
| C витамини | 27 мг | 30% |
| Мис | 0,23 мг | 25% |
| Марганетс | 0,43 мг | 19% |
| Е витамини | 2,5 мг | 17% |
| Фолатлар (Б9) | 62 мкг | 16% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,16 мг | 12% |
| Калий | 521 мг | 11% |
| Темир | 1,8 мг | 10% |
| Б6 витамини | 0,15 мг | 9% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 1,1 мг | 7% |
| Магний | 26 мг | 6% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,067 мг | 6% |
| Калсий | 67 мг | 5% |
| Рух | 0,5 мг | 5% |
| Фосфор | 48 мг | 4% |
| Натрий | 46 мг | 2% |
| Селен | 0,9 мкг | 2% |
| Холин | 12,8 мг | 2% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Янги кашничда қанча калория бор?
100 г Янги кашничда — 23 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 45 ккал.
Янги кашничнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 2,1 г, ёғлар — 0,52 г, углеводлар — 3,7 г, kletchatka — 2,8 г.
Янги кашнич таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: К витамини — 258%, А витамини — 37%, C витамини — 30%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Coriander (cilantro) leaves, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.