Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Yangi kashnich
Yangi kashnich kaloriyasi
100 g da · Ko'katlar va salat barglari
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 11 | 1,1 | 0,26 | 1,8 |
| 100 g | 23 | 2,1 | 0,52 | 3,7 |
| 150 g | 34 | 3,2 | 0,78 | 5,5 |
| 200 g | 45 | 4,3 | 1 | 7,3 |
| 250 g | 57 | 5,3 | 1,3 | 9,2 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: K vitamini — 258%, A vitamini — 37%, C vitamini — 30%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| K vitamini | 310 mkg | 258% |
| A vitamini | 337 mkg | 37% |
| C vitamini | 27 mg | 30% |
| Mis | 0,23 mg | 25% |
| Marganets | 0,43 mg | 19% |
| E vitamini | 2,5 mg | 17% |
| Folatlar (B9) | 62 mkg | 16% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,16 mg | 12% |
| Kaliy | 521 mg | 11% |
| Temir | 1,8 mg | 10% |
| B6 vitamini | 0,15 mg | 9% |
| B3 vitamini (niatsin) | 1,1 mg | 7% |
| Magniy | 26 mg | 6% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,067 mg | 6% |
| Kalsiy | 67 mg | 5% |
| Rux | 0,5 mg | 5% |
| Fosfor | 48 mg | 4% |
| Natriy | 46 mg | 2% |
| Selen | 0,9 mkg | 2% |
| Xolin | 12,8 mg | 2% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Yangi kashnichda qancha kaloriya bor?
100 g Yangi kashnichda — 23 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 45 kkal.
Yangi kashnichning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 2,1 g, yog'lar — 0,52 g, uglevodlar — 3,7 g, kletchatka — 2,8 g.
Yangi kashnich tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: K vitamini — 258%, A vitamini — 37%, C vitamini — 30%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Coriander (cilantro) leaves, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.