Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Yengil mayonez
Yengil mayonez kaloriyasi
100 g da · Souslar va ziravorlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 119 | 0,18 | 11,1 | 4,6 |
| 100 g | 238 | 0,37 | 22,2 | 9,2 |
| 150 g | 357 | 0,56 | 33,3 | 13,8 |
| 200 g | 476 | 0,74 | 44,4 | 18,5 |
| 250 g | 595 | 0,93 | 55,5 | 23,1 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: K vitamini — 45%, Natriy — 36%, To'yingan yog'lar — 17%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| K vitamini | 53,7 mkg | 45% |
| Natriy | 827 mg | 36% |
| To'yingan yog'lar | 3,5 g | 17% |
| E vitamini | 2,2 mg | 15% |
| Xolesterin | 16 mg | 5% |
| Selen | 2,6 mkg | 5% |
| Mis | 0,019 mg | 2% |
| Xolin | 9 mg | 2% |
| Kaliy | 31 mg | 1% |
| Temir | 0,14 mg | 1% |
| Fosfor | 15 mg | 1% |
| Rux | 0,07 mg | 1% |
| A vitamini | 8 mkg | 1% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,008 mg | 1% |
| Folatlar (B9) | 4 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Yengil mayonezda qancha kaloriya bor?
100 g Yengil mayonezda — 238 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 476 kkal.
Yengil mayonezning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 0,37 g, yog'lar — 22,2 g, uglevodlar — 9,2 g, kletchatka — 0 g.
Yengil mayonez tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: K vitamini — 45%, Natriy — 36%, To'yingan yog'lar — 17%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Salad dressing, mayonnaise, light». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.