Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Ёввойи қуён гўшти
Ёввойи қуён гўшти калорияси
100 г да · Гўшт
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 57 | 10,9 | 1,2 | 0 |
| 100 г | 114 | 21,8 | 2,3 | 0 |
| 150 г | 171 | 32,7 | 3,5 | 0 |
| 200 г | 228 | 43,6 | 4,6 | 0 |
| 250 г | 285 | 54,5 | 5,8 | 0 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б3 витамини — 41%, Холестерин — 27%, Темир — 18%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б3 витамини (ниатсин) | 6,5 мг | 41% |
| Холестерин | 81 мг | 27% |
| Темир | 3,2 мг | 18% |
| Фосфор | 226 мг | 18% |
| Селен | 9,4 мкг | 17% |
| Калий | 378 мг | 8% |
| Магний | 29 мг | 7% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,06 мг | 5% |
| Тўйинган ёғлар | 0,69 г | 3% |
| Натрий | 50 мг | 2% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,03 мг | 2% |
| Калсий | 12 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Ёввойи қуён гўштида қанча калория бор?
100 г Ёввойи қуён гўштида — 114 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 228 ккал.
Ёввойи қуён гўштининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 21,8 г, ёғлар — 2,3 г, углеводлар — 0 г, kletchatka — 0 г.
Ёввойи қуён гўшти таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б3 витамини — 41%, Холестерин — 27%, Темир — 18%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Гаме meat, раббит, wild, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.