Bosh sahifa / Taomlar kaloriyasi / Shirguruch
Shirguruch kaloriyasi
Boshqa nomlari: sutli guruch
100 g da104 kkal
Odatiy porsiyada (280 g)291 kkal
Oqsil2,8 g
Yog'2,8 g
Uglevod16,5 g
100 g da · Garnirlar va bo'tqalar
Porsiyaga qarab
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 104 | 2,8 | 2,8 | 16,5 |
| Kichik porsiya 260 g | 271 | 7,3 | 7,3 | 42,9 |
| Odatiy porsiya 280 g | 291 | 7,8 | 7,8 | 46,2 |
| Katta porsiya 320 g | 333 | 9 | 9 | 52,8 |
Oqsil, yog' va uglevod — grammda.
Raqamlar qayerdan olingan
YaYo foydalanuvchilari kundaliklaridagi 148 ta yozuv bo'yicha, so'nggi 90 kun (29.09.2026 gacha). Har bir yozuvning og'irligi va kaloriyasini YaYo sun'iy intellekti baholagan. Yozilgan porsiyalarning yarmi — taxminan 260 g dan 320 g gacha.
O'z porsiyangiz kaloriyasini biling
Likopchani suratga oling — YaYo aynan sizning porsiyangiz og'irligi va kaloriyasini baholaydi va kundalikka yozadi.
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Shu bo'limdagi boshqalar
Qovurilgan kartoshka188 kkal / 100 gSuli bo'tqasi87 kkal / 100 gGrechka104 kkal / 100 gMakaron147 kkal / 100 gQaynatilgan guruch130 kkal / 100 g
Bu o'rtacha baho: aniq kaloriya retsept va porsiyaga bog'liq. Tibbiy tavsiya emas. Xato topdingizmi? Bizga yozing