Bosh sahifa / Taomlar kaloriyasi / Sendvich
Sendvich: kaloriyasi
100 g da · Fastfud
Porsiyaga qarab kaloriya jadvali
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 212 | 7,6 | 9,7 | 20,7 |
| Kichik porsiya 180 g | 382 | 13,7 | 17,5 | 37,3 |
| Odatiy porsiya 200 g | 425 | 15,2 | 19,4 | 41,4 |
| Katta porsiya 210 g | 446 | 16 | 20,4 | 43,5 |
Oqsil, yog' va uglevod — grammda.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
Sendvich 100 gramm va 1 porsiyasida qancha kaloriya bor?
Sendvich ning 100 grammida o'rtacha 212 kkal bor. YaYo kundaliklaridagi odatiy porsiya (200 g) taxminan 425 kkal beradi.
Sendvich tarkibida qancha oqsil, yog' va uglevod bor?
100 gramm Sendvich tarkibida o'rtacha 7,6 g oqsil, 9,7 g yog' va 20,7 g uglevod mavjud (odatiy 200 g porsiyada: oqsil 15,2 g, yog' 19,4 g, uglevod 41,4 g).
Ozishda va kechki ovqatga sendvich yeyish mumkinmi?
Ozishda asosiysi — kunlik kaloriya me'yoridan oshmaslik. Odatiy porsiya (200 g, 425 kkal) kunlik rejaga sig'sa, uni nonushta, tushlik yoki kechki ovqatga kiritish mumkin. Ma'lumot faqat tanishish uchun berilgan, tibbiy tavsiya emas.
Raqamlar qayerdan olingan
YaYo foydalanuvchilari kundaliklaridagi 34 ta yozuv bo'yicha, so'nggi 90 kun (05.11.2026 gacha). Har bir yozuvning og'irligi va kaloriyasini YaYo sun'iy intellekti baholagan. Yozilgan porsiyalarning yarmi — taxminan 180 g dan 210 g gacha.
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Bir mahal ovqat kaloriyasini hisoblash →
YaYo suratdan kaloriyani qanday hisoblaydi →
Mahsulotlar kaloriyasi →
Mavzu bo'yicha maqolalar
Shu bo'limdagi boshqa taomlar
Muhim eslatma: raqamlar YaYo sun'iy intellekti (AI) tomonidan foydalanuvchilar kundaliklari asosida hisoblangan o'rtacha baho bo'lib, aniq kaloriya retsept va tayyorlash usuliga bog'liq. Ma'lumot tibbiy tashxis yoki shifokor tavsiyasi hisoblanmaydi. Xato topdingizmi? Bizga yozing