Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Bedana go'shti
Bedana go'shti kaloriyasi
100 g da · Parranda go'shti
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 67 | 10,9 | 2,3 | 0 |
| 100 g | 134 | 21,8 | 4,5 | 0 |
| 150 g | 201 | 32,7 | 6,8 | 0 |
| 200 g | 268 | 43,6 | 9,1 | 0 |
| 250 g | 335 | 54,5 | 11,3 | 0 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 66%, B3 vitamini — 51%, Selen — 32%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,59 mg | 66% |
| B3 vitamini (niatsin) | 8,2 mg | 51% |
| Selen | 17,4 mkg | 32% |
| B6 vitamini | 0,53 mg | 31% |
| Temir | 4,5 mg | 25% |
| Fosfor | 307 mg | 25% |
| Rux | 2,7 mg | 25% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,28 mg | 24% |
| Xolesterin | 70 mg | 23% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,28 mg | 22% |
| B12 vitamini | 0,47 mkg | 20% |
| C vitamini | 7,2 mg | 8% |
| To'yingan yog'lar | 1,3 g | 7% |
| Magniy | 25 mg | 6% |
| Kaliy | 237 mg | 5% |
| Natriy | 51 mg | 2% |
| A vitamini | 17 mkg | 2% |
| Folatlar (B9) | 7 mkg | 2% |
| Kalsiy | 13 mg | 1% |
| Marganets | 0,019 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Bedana go'shtida qancha kaloriya bor?
100 g Bedana go'shtida — 134 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 268 kkal.
Bedana go'shtining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 21,8 g, yog'lar — 4,5 g, uglevodlar — 0 g, kletchatka — 0 g.
Bedana go'shti tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 66%, B3 vitamini — 51%, Selen — 32%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Quail, meat only, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.