Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Tovuq jigari
Tovuq jigari kaloriyasi
100 g da · Parranda go'shti
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 59 | 8,4 | 2,4 | 0,36 |
| 100 g | 118 | 16,9 | 4,8 | 0,73 |
| 150 g | 178 | 25,4 | 7,2 | 1,1 |
| 200 g | 237 | 33,8 | 9,7 | 1,5 |
| 250 g | 296 | 42,2 | 12,1 | 1,8 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 692%, A vitamini — 366%, Folatlar — 147%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B12 vitamini | 16,6 mkg | 692% |
| A vitamini | 3296 mkg | 366% |
| Folatlar (B9) | 588 mkg | 147% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 1,8 mg | 137% |
| Xolesterin | 345 mg | 115% |
| Selen | 54,6 mkg | 99% |
| B3 vitamini (niatsin) | 9,7 mg | 61% |
| Mis | 0,49 mg | 55% |
| Temir | 9 mg | 50% |
| B6 vitamini | 0,85 mg | 50% |
| Xolin | 194 mg | 35% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,3 mg | 25% |
| Fosfor | 297 mg | 24% |
| Rux | 2,7 mg | 24% |
| C vitamini | 17,9 mg | 20% |
| Marganets | 0,26 mg | 11% |
| To'yingan yog'lar | 1,6 g | 8% |
| Kaliy | 230 mg | 5% |
| Magniy | 19 mg | 5% |
| E vitamini | 0,7 mg | 5% |
| Natriy | 71 mg | 3% |
| Kalsiy | 8 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Tovuq jigarida qancha kaloriya bor?
100 g Tovuq jigarida — 118 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 237 kkal.
Tovuq jigarining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 16,9 g, yog'lar — 4,8 g, uglevodlar — 0,73 g, kletchatka — 0 g.
Tovuq jigari tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 692%, A vitamini — 366%, Folatlar — 147%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Chicken, liver, all classes, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.