Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Bug'doyli tortilya
Bug'doyli tortilya kaloriyasi
100 g da · Non va pishiriqlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 153 | 4,1 | 4 | 24,7 |
| 100 g | 306 | 8,2 | 8 | 49,4 |
| 150 g | 459 | 12,3 | 12 | 74,1 |
| 200 g | 612 | 16,4 | 16 | 98,8 |
| 250 g | 765 | 20,5 | 20 | 124 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B1 vitamini — 42%, Selen — 41%, Natriy — 30%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B1 vitamini (tiamin) | 0,5 mg | 42% |
| Selen | 22,3 mkg | 41% |
| Natriy | 700 mg | 30% |
| B3 vitamini (niatsin) | 4,4 mg | 28% |
| Folatlar (B9) | 94 mkg | 24% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,28 mg | 22% |
| Temir | 3,6 mg | 20% |
| Fosfor | 206 mg | 16% |
| To'yingan yog'lar | 2,9 g | 15% |
| Mis | 0,1 mg | 12% |
| Kalsiy | 146 mg | 11% |
| K vitamini | 7,2 mkg | 6% |
| Magniy | 22 mg | 5% |
| Rux | 0,53 mg | 5% |
| Kaliy | 125 mg | 3% |
| B6 vitamini | 0,059 mg | 3% |
| Xolin | 7,9 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Bug'doyli tortilyada qancha kaloriya bor?
100 g Bug'doyli tortilyada — 306 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 612 kkal.
Bug'doyli tortilyaning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 8,2 g, yog'lar — 8 g, uglevodlar — 49,4 g, kletchatka — 3,5 g.
Bug'doyli tortilya tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B1 vitamini — 42%, Selen — 41%, Natriy — 30%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Tortilla, flour». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.