Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Olmali pirog
Olmali pirog kaloriyasi
100 g da · Non va pishiriqlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 148 | 1,4 | 7,7 | 18,8 |
| 100 g | 296 | 2,7 | 15,3 | 37,5 |
| 150 g | 444 | 4 | 22,9 | 56,2 |
| 200 g | 592 | 5,4 | 30,6 | 75 |
| 250 g | 740 | 6,8 | 38,2 | 93,8 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 27%, B1 vitamini — 11%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| To'yingan yog'lar | 5,3 g | 27% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,13 mg | 11% |
| Natriy | 217 mg | 9% |
| B3 vitamini (niatsin) | 1,4 mg | 9% |
| Temir | 1,2 mg | 7% |
| Folatlar (B9) | 29 mkg | 7% |
| Mis | 0,052 mg | 6% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,078 mg | 6% |
| Selen | 2,9 mkg | 5% |
| K vitamini | 5,5 mkg | 5% |
| B6 vitamini | 0,086 mg | 5% |
| A vitamini | 40 mkg | 4% |
| E vitamini | 0,65 mg | 4% |
| Fosfor | 36 mg | 3% |
| Xolesterin | 7 mg | 2% |
| Kaliy | 80 mg | 2% |
| Magniy | 8 mg | 2% |
| Rux | 0,22 mg | 2% |
| Kalsiy | 11 mg | 1% |
| C vitamini | 0,5 mg | 1% |
| Xolin | 7,1 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Olmali pirogda qancha kaloriya bor?
100 g Olmali pirogda — 296 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 592 kkal.
Olmali pirogning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 2,7 g, yog'lar — 15,3 g, uglevodlar — 37,5 g, kletchatka — 1,8 g.
Olmali pirog tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 27%, B1 vitamini — 11%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Pie, apple». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.